الريتينول هو الشكل الانشط او الاكثر استعمالا من فيتامين أ ويوجد في الطعام الحيواني مثل الكبد والحليب الكامل , وهو قابل للذوبان في الدهون والذي يلعب دورا في الرؤية , الانقسام الخلوي , الانجاب, نمو العظم.
استخدامات فيتامين أ
يستخدم كعلاج للبشرة بسبب قدرته على انتاج الكولاجين ,فهو يحد من علامات الشيخوخة , بالإضافة الى فعاليته في مكافحة حب الشباب وتصغير المسامات , وعلاج الوردية ,يساعد في تحسين البصر ,مضاد للتاكسد للخلايا فيقلل خطر الاصابة بالسرطانات .