الليسين هو حمض أميني أساسي يجب الحصول عليه من خلال النظام الغذائي أو من خلال المكملات. فالليسين ضروري لإنتاج جميع البروتينات في الجسم، وهو لازم للحفاظ على البروتينات الهيكلية الكولاجين والإيلاستين، والتي تشكل جميع الأنسجة الضامة مثل الجلد والأوتار والعظام. والليسين أيضًا من سلائف الكارنيتين، وهو ضروري لأيض الدهون وإنتاج الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد الليسين في دعم نظام المناعة الصحي ووظيفة القلب والأوعية الدموية المناسبة.

طريقة الاستخدام 

تناول حبة واحدة من مرة إلى مرتين يوميًا أو حسب توجيهات مقدم الرعاية الصحية لا تتجاوز الجرعة الموصى بها قد تختلف النتائج من شخص لآخر