فيتامين ب المركب

يمثل فيتامين ب المركب (بالإنجليزية: Vitamin B Complex) مجموعة مكونة من ثمانية فيتامينات من نوع ب موجودة على شكل مكمل غذائي، ولها دور أساسي في جسم الإنسان. 
يحصل الإنسان على فيتامينات ب من مجموعة متنوعة من الأغذية التي يتناولها، ولكن يمكن أن تؤدي عوامل عديدة إلى زيادة حاجة الجسم لهذه العناصر، مما يجعل تناول الأقراص المحتوية عليها أمرًا ضروريًا، ولكن دون تجاوز الجرعة المسموحة لتفادي أضرارها المحتملة.

تتعدد فوائد فيتامين ب المركب لمختلف أجهزة وأعضاء الجسم، نذكر منها ما يلي: 

تعزز وظيفة جهاز المناعة 
تنظم وظائف الأعصاب.
يساعد فيتامين ب المركب في عمليات استقلاب البروتينات، والدهون، والكربوهيدرات.
تخفض مستوى الكوليسترول في الجسم.
تساعد الجسم في تحويل الطعام إلى جلوكوز لتزويده بالطاقة.
تساعد في إنتاج المادة الوراثية DNA، والهرمونات، والكوليسترول، والناقلات العصبية.
تنظم التعبير الجيني.
تخفف الضغط العصبي والإعياء الجسدي.
تحسن المزاج والأداء الإدراكي>
تخفف من أعراض القلق والاكتئاب.

تساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء.