فيتامين سي يمتلك فوائد هامة ومتعددة لجسم الإنسان، وهو من الفيتامينات التي لا يمكن لجسم الإنسان تصنيعها بشكل داخلي ويعتمد بشكل تام على المصادر الخارجية من الغذاء اليومي للحصول عليه. أعراض نقص فيتامين سي من الأعراض المبكرة التي تشير إلى انخفاض مستوى فيتامين ج في الجسم، ما يلي: النزف المستمر من اللثة. ضعف صحة الشعر واحمرار أماكن البصيلات، وتساقط الشعر وتقصفه. ظهور الكدمات بصورة متفرقة في الجسم، بشكل متزايد. تأخر تعافي القطوع والجروح. التهاب المفاصل، وتورمها، وتفاقم الألم عند الحركة. إصابة الجلد بالجفاف الشديد. [3]
استخدامات فيتامين سي فوار
نذكر فيما يلي بعض استخدامات وفوائد فيتامين سي الفوار. فوائد فيتامين سي الفوار لصحة القلب والشرايين فوائد فوار فيتامين سي للزكام فوائد فيتامين سي الفوار لصحة العيون فوائد فوار فيتامين سي للأنسجة التالفة فوائد فيتامين سي الفوار الأخرى شرب فيتامين سي الفوار يومياً