حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic Acid) هو فيتامين من مجموعة فيتامينات B الذائبة في الماء، وإحدى أشكال فيتامين B9. يوجد فيتامين B9 عادة في الأطعمة على شكل فولات، ويتوافر في: الفاصوليا المجففة. البازلاء. العدس. البرتقال. منتجات القمح. الكبد. الهليون. البنجر، أو الشمندر. البروكلي. ملفوف بروكسيل. السبانخ. أما الشكل الآخر من فيتامين B9 وهو حمض الفوليك، يتم إضافته إلى الأطعمة المصنعة، مثل حبوب الإفطار، والخبز. ولكن عند اتباع نظام غذائي يفتقر للأطعمة المحتوية على حمض الفوليك، سيحتاج الفرد لاستخدام المكملات الغذائية المخصصة لتجنب فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك، أو حتى لعلاجه. فوائد حمض الفوليك أما عن فوائد علاج Folic acid فهي تشمل ما يلي: يعد حمض الفوليك ضروريًا لبناء المادة الوراثية (DNA, RNA) في داخل الخلايا، لذلك يساعد حمض الفوليك على إنتاج الخلايا الجديدة بالجسم مع الحفاظ عليها من الإصابة بالسرطان. الوقاية من أمراض القلب. يساعد الخلايا على النمو والانقسام والعمل بشكل صحيح. يساهم في إنتاج بروتينات معينة. يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء ونضوجها. يساهم في الوقاية من الأمراض العصبية الخلقية، مثل السنسنة المشقوقة عند استخدامه خلال فترة الحمل. كما يستخدم حمض الفوليك كمكمل غذائي لعلاج أنواع معينة من فقر الدم الناجم عن عوز حمض الفوليك.
استخدامات حمض الفوليك
يستخدم حمض الفوليك فيما يلي: علاج فقر الدم الضخم الأروماتي بسبب عوز حمض الفوليك. علاج فقر الدم كبير الكريات، والذي يتمثل بزيادة حجم كريات الدم الحمراء عن الطبيعي. الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة عند الجنين خلال الحمل، حيث يعتبر من أهم التشوهات الخلقية الناتجة عن نقص حمض الفوليك عند الحامل. تقليل الأعراض الجانبية الناتجة عن استخدام دواء ميثوتريكسيت، إحدى علاجات مرض السرطان. تعزيز صحة الدماغ، حيث يرتبط نقص حمض الفوليك بضعف الوظيفة العقلية وزيادة خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر. المساهمة في علاج ارتفاع الهوموسيستين في الدم (بالإنجليزية: Hyperhomocysteinemia)، حيث يقوم حمض الفوليك بتحطيك وتكسير الهوموسيستين المتراكم في الدم. تجدر الإشارة إلى أن ارتفاع الهوموسيستين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. زيادة الخصوبة عند النساء، إذ يعمل على تحسين جودة البويضة وزيادة قابلية انزراعها في بطانة الرحم بعد الإخصاب، مما يزيد فرص الحمل. زيادة الخصوبة عند الرجال، فهو يساعد على تحسين عدد الحيوانات المنوية.