أوميجا 3
هو حمض دهني موجود بوفرة في الأسماك ،والأطعمة المدعمة مثل الحليب و والبيض والزيوت .. إلخ
وهي المادة المسؤولة عن إنتاج العديد من المواد التي تحافظ على توازن الكثير من العمليات الحيوية في الجسم

فوائد الأوميجا 3 كثيرة منها :
1. تعزيز صحة القلب .
2. خفض مستويات الدهون الثلاثية .
3. المساهمة في محاربة الاكتئاب .
4. المساعدة في علاج الالتهابات .
5. تعزيز صحة الدماغ .
6. للشعر والبشرة والأظافر ,,,

أضرار نقص أوميغا 3 :
يسبب نقص أوميغا 3 العديد من المشكلات ، منها الآتي :
- مشكلات في الشعر، والأظافر، والجلد.
- الشعور بالتعب، ومشكلات في النوم.
- قلة التركيز والانتباه.
- وجع المفاصل، وتشنج الأقدام.
- اضطرابات في الدورة الشهرية عند النساء.


طريقة الإستخدام حسب تعليمات الشركة المصنعة :
حبتين مرتين في اليوم

اوميجا 3
شركة : NOW
إنتاج : أمريكا