L-تريبتوفان، بجرعة 500 ملغ، هو حمض أميني أساسي يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الميلاتونين والسيروتونين، وهما هرمونان يساعدان في تنظيم النوم والمزاج. يُعتبر L-تريبتوفان من المكملات الغذائية التي يمكن تناولها لتحسين جودة النوم وتقليل القلق.
فوائد L-تريبتوفان 500 ملغ:
- يساعد L-تريبتوفان في إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون يساعد في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ.
تحسين المزاج: - يساعد L-تريبتوفان في إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي يشارك في تنظيم المزاج.
تقليل القلق: - قد يساعد L-تريبتوفان في تقليل مستويات القلق والتوتر.
تحسين الشهية:
قد يساعد L-تريبتوفان في تنظيم الشهية.
الأشخاص الذين قد يستفيدون من L-تريبتوفان 500 ملغ:
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم.
- الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المزاج.
- الأشخاص الذين يرغبون في تحسين جودة حياتهم الصحية.
الآثار الجانبية المحتملة:
قد يسبب L-تريبتوفان بعض الآثار الجانبية مثل النعاس أو آلام المعدة، ولكنها نادرة.
الجرعة الموصى بها:
تختلف الجرعة الموصى بها حسب الأفراد، ولكن عادة ما تكون الجرعة بين 500 ملغ إلى 2000 ملغ يوميًا. من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي.
الاحتياطات:
- لا ينصح بتناول L-تريبتوفان أثناء الحمل أو الرضاعة
- قد يتفاعل L-تريبتوفان مع بعض الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله مع أي أدوية.
- لا يجب استخدام L-تريبتوفان كبديل لاتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط.
ملحوظة: يُنصح باستشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل تناول L-تريبتوفان أو أي مكمل غذائي آخر.
المنتجات الأكثر مبيعًا
-
19,000 YR -
2,700 YR
التعليقات والتقييمات
0
من 5.0
(0
التعليقات)
لا توجد مراجعات لهذا المنتج حتى الآن.
منتجات ذات صله
المنتجات الأكثر مبيعًا
-
19,000 YR
-
2,700 YR
