الليسين هو حمض أميني أساسي يجب الحصول عليه من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية. الليسين ضروري لإنتاج جميع البروتينات في الجسم، وهو مطلوب للحفاظ على البروتينات البنيوية الكولاجين والإيلاستين، والتي تشكل جميع الأنسجة الضامة مثل الجلد والأوتار والعظام.* الليسين هو أيضًا مقدمة للكارنيتين، وهو ضروري لعملية التمثيل الغذائي للدهون وإنتاج الطاقة.* بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد الليسين في دعم نظام المناعة الصحي ووظيفة القلب والأوعية الدموية السليمة.*